天气热,糖尿病友注意这些血糖稳得住

时间:2019-09-09 来源: 厦门新闻

20: 51: 30糖尿病伴侣

夏天又热又热,夏天糖尿病患者感觉更加不舒服。那么,在炎热的夏季天气,糖尿病患者应该注意什么呢?

1.注意低血糖

低血糖症是糖尿病死亡的重要原因之一。夏天天气炎热,身体的食欲会减少,食物会相应减少,而且由于炎热的夏天天气,出汗量更多,身体的能量消耗更快,而且容易出现低没有辅食。血糖症状。

此外,在夏季,身体对抗寒冷的激素会减少,身体的胰岛素敏感性会上升,加速葡萄糖的有效吸收和利用。如果能量大量消耗,则能量容易发生低血糖。

2.防止脱水

许多糖朋友即使口渴也不敢喝更多的水。这是一个很大的误解。事实上,夏天出汗很容易脱水,当血糖失控时,糖朋友更容易脱水。

因此,糖朋友应多喝水,特别是那些需要补充水分的高血糖患者。水合作用应遵循“少数次”的原则,每次不要超过200毫升。您可以选择不含咖啡因的饮料,如开水,矿泉水,无糖冰茶和柠檬水。

3.小心中暑

患有糖尿病和心脏病等慢性疾病的人更容易患中暑。中暑的症状包括:头晕或昏厥,出汗过多,肌肉痉挛,皮肤寒冷潮湿,头痛,心跳加速,并可能伴有恶心。

如果出现上述任何症状,糖友应立即转移到阴凉处,多喝凉白汁,果汁或运动饮料,必要时就医。

4.及时锻炼

运动可以促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,改善葡萄糖和脂质代谢,增强心肺功能和下肢循环。

糖夏季运动必须选择合适的时间和地点,以避免最热的时间,以避免中暑;例如,当早晨或晚上温度相对较低时,适度运动。

5.合理的饮食

糖尿病患者应在两餐之间和睡前服用适量的膳食以预防低血糖。对于无症状性低血糖的糖尿病患者,应加强血糖监测,并及时添加膳食。

另外,糖朋友在饮食上要注意营养,不能只吃水果或蔬菜因为热量,应多吃肉类,鸡蛋和粗粮等;不宜食用冰淇淋,冷饮等冷食,以免引起胃肠功能紊乱,腹泻,腹痛等。

6.及时监测血糖

当糖友感到不舒服时,最好及时监测血糖。建议每天至少检查4次血糖。

7.皮肤护理

病情难以控制的糖尿病患者更容易出现皮肤问题,如不同程度的溃疡。由于夏季更多的出汗,男性糖朋友也更容易在腹股沟和其他地区感染念珠菌。女性糖朋友容易发生尿路感染。最好选择宽松的棉质衣服,保持身体清洁。

8,空调温度不宜过低

当空调温度过低时,皮肤毛细血管收缩,心脏和大脑等器官的血液供应增加,容易引起心脑血管疾病。

建议:不要长时间呆在空调环境中。房间应经常通风。室内温度应设定在27-28°C。

9.将胰岛素置于干燥阴凉的地方

不要将胰岛素放在温度过高或过低的地方。如果不将其放入冰箱,请勿将其暴露在阳光下,也不要将其放在汽车仪表板旁边的储物盒中。

此外,建议旅行的糖朋友可以购买特殊的胰岛素杯或便携式保温冰箱。

这些是糖尿病患者在夏季最容易忽视的细节。糖友们要注意!

作者:黄新文主任

夏天又热又热,夏天糖尿病患者感觉更加不舒服。那么,在炎热的夏季天气,糖尿病患者应该注意什么呢?

1.注意低血糖

低血糖症是糖尿病死亡的重要原因之一。夏天天气炎热,身体的食欲会减少,食物会相应减少,而且由于炎热的夏天天气,出汗量更多,身体的能量消耗更快,而且容易出现低没有辅食。血糖症状。

此外,在夏季,身体对抗寒冷的激素会减少,身体的胰岛素敏感性会上升,加速葡萄糖的有效吸收和利用。如果能量大量消耗,则能量容易发生低血糖。

2.防止脱水

许多糖朋友即使口渴也不敢喝更多的水。这是一个很大的误解。事实上,夏天出汗很容易脱水,当血糖失控时,糖朋友更容易脱水。

因此,糖朋友应多喝水,特别是那些需要补充水分的高血糖患者。水合作用应遵循“少数次”的原则,每次不要超过200毫升。您可以选择不含咖啡因的饮料,如开水,矿泉水,无糖冰茶和柠檬水。

3.小心中暑

患有糖尿病和心脏病等慢性疾病的人更容易患中暑。中暑的症状包括:头晕或昏厥,出汗过多,肌肉痉挛,皮肤寒冷潮湿,头痛,心跳加速,并可能伴有恶心。

如果出现上述任何症状,糖友应立即转移到阴凉处,多喝凉白汁,果汁或运动饮料,必要时就医。

4.及时锻炼

运动可以促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,改善葡萄糖和脂质代谢,增强心肺功能和下肢循环。

糖夏季运动必须选择合适的时间和地点,以避免最热的时间,以避免中暑;例如,当早晨或晚上温度相对较低时,适度运动。

5.合理的饮食

糖尿病患者应在两餐之间和睡前服用适量的膳食以预防低血糖。对于无症状性低血糖的糖尿病患者,应加强血糖监测,并及时添加膳食。

另外,糖朋友在饮食上要注意营养,不能只吃水果或蔬菜因为热量,应多吃肉类,鸡蛋和粗粮等;不宜食用冰淇淋,冷饮等冷食,以免引起胃肠功能紊乱,腹泻,腹痛等。

6.及时监测血糖

当糖友感到不舒服时,最好及时监测血糖。建议每天至少检查4次血糖。

7.皮肤护理

病情难以控制的糖尿病患者更容易出现皮肤问题,如不同程度的溃疡。由于夏季更多的出汗,男性糖朋友也更容易在腹股沟和其他地区感染念珠菌。女性糖朋友容易发生尿路感染。最好选择宽松的棉质衣服,保持身体清洁。

8,空调温度不宜过低

当空调温度过低时,皮肤毛细血管收缩,心脏和大脑等器官的血液供应增加,容易引起心脑血管疾病。

建议:不要长时间呆在空调环境中。房间应经常通风。室内温度应设定在27-28°C。

9.将胰岛素置于干燥阴凉的地方

不要将胰岛素放在温度过高或过低的地方。如果不将其放入冰箱,请勿将其暴露在阳光下,也不要将其放在汽车仪表板旁边的储物盒中。

此外,建议旅行的糖朋友可以购买特殊的胰岛素杯或便携式保温冰箱。

这些是糖尿病患者在夏季最容易忽视的细节。糖友们要注意!

作者:黄新文主任

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