经常睡前玩手机,身体或许要承担5种后果,希望你没有这个习惯

时间:2019-08-25 来源: 厦门新闻

  随着科技的不断进步和发展,电子产品也是非常的普遍,几乎人手都有一手机。而且现在的手机都是非常智能的,可以上网、打游戏、聊天,看电视,看电影等等。

  很多人晚上睡觉之前都想着放松一下,玩会手机,但是如果长期睡前玩手机的话,你的身体可能会出现一些异常的变化。长期睡前玩手机,身体会向你发出暗号,很多人傻傻忽视了

  

  经常睡前玩手机,身体或许要承担5种后果,希望你没有这个习惯

  诱发颈椎病

  睡前玩手机的姿势往往都是不对的,不管是平躺、侧躺、还是半躺着,对人的脊椎都会造成很大的压力。

  很多的人可能会发现,玩一会儿手机可能就会出现颈部酸痛的情况,这也是颈椎向你发出的信号,希望你要尽快的改正,及时放下手机。

  如果长期睡前玩手机的话,很可能就会诱发颈椎病,对身体的健康非常不利。

  

  视力下降

  手机本身就有一定的辐射性,它会对人的眼睛造成一定的刺激,人的眼睛很可能会出现疲劳、模糊、流眼泪的情况。

  而且很多的人还喜欢关上灯玩手机,这样会对眼睛造成更大的伤害,长时间如此的话,视力会明显的下降,而且还可能会大大增加患上青光眼等眼部疾病的几率。

  

  睡眠质量降低

  如果长期睡前玩手机的话,手机发射出的光芒也会影响到身体褪黑素的分泌,这样就会影响到人的睡眠。而且长期玩手机很可能就会错过了最佳的时间,睡眠质量也会随之而大大的降低。

  皮肤粗糙

  如果在睡前玩手机的话,手机发出的光芒对皮肤也会造成很大的刺激,皮肤就会慢慢的变得非常的粗糙,出现暗淡无光泽的情况,而且还容易长斑长皱纹,这样也会加速身体的衰老,所以希望你能够及时改正睡前玩手机的坏习惯。

  

  扰乱正常作息时间

  如果你长期睡前玩手机的话,这样就会严重扰乱了你的正常作息时间,正常情况下11:00之后如果入睡的话就被称之为熬夜了。

  很多人在玩手机的时候,根本控制不住自己的时间,时间很快的就会流逝,这样就会影响人的正常作息,长期如此的话生物钟会发生紊乱,对身体的健康是非常不利的。

  

  所以为了身体的健康,建议你睡前及时放下你的手机,可以给自己定一个时间,比如玩半个小时或者一个小时,过了时间一定要忍住。你有睡前玩手机的习惯吗?

  单选 | 你有睡前玩手机的习惯吗?

达到当天最大量

频道热点
  1.   0612车漫部落  汽车品牌改变名称是司空见惯的,但最近他们自己的品牌变得更有名。这是上汽大通宣布推出的新品牌。说到上汽大通,或许吃过甜瓜的人只听说过这个名字,不太熟悉,这是因为上汽大通
  2.   0612车漫部落  汽车品牌改变名称是司空见惯的,但最近他们自己的品牌变得更有名。这是上汽大通宣布推出的新品牌。说到上汽大通,或许吃过甜瓜的人只听说过这个名字,不太熟悉,这是因为上汽大通
  3.   我是王琴,我在参加#白杨师姐赢效率手册陪伴营#kItty类,坚持使用《赢效率手册》和《总结笔记》#Goreefficiencymanual365天一天不掉#励志币计划
  4.   随着科技的不断进步和发展,电子产品也是非常的普遍,几乎人手都有一手机。而且现在的手机都是非常智能的,可以上网、打游戏、聊天,看电视,看电影等等。  很多人晚上睡觉之前都想着放松一下,玩会手机,但
  5.   0612车漫部落  汽车品牌改变名称是司空见惯的,但最近他们自己的品牌变得更有名。这是上汽大通宣布推出的新品牌。说到上汽大通,或许吃过甜瓜的人只听说过这个名字,不太熟悉,这是因为上汽大通
  6. 《长安十二时辰》自从25集改为48集后,前一期间开放得更高,后期的情节越来越拖延。观众也是非常错误的,主角从未如此流畅,有时候小事我可以打下一套剧集,有时假装很深,做一些非常低级的逆转。经过30多集
  7.   我是王琴,我在参加#白杨师姐赢效率手册陪伴营#kItty类,坚持使用《赢效率手册》和《总结笔记》#Goreefficiencymanual365天一天不掉#励志币计划
  8.   随着科技的不断进步和发展,电子产品也是非常的普遍,几乎人手都有一手机。而且现在的手机都是非常智能的,可以上网、打游戏、聊天,看电视,看电影等等。  很多人晚上睡觉之前都想着放松一下,玩会手机,但
  9. 出地铁“无路可走”骑自行车变成了地铁“路障”“无路可走”随着共用自行车的普及,许多办公室通勤者现在选择“单+地铁”运输方式来解决“最后一公里”的旅行问题。最近,许多市民向本报的夏季热线报道,在一些地
  10. 最近几乎每天都有NBA球星走出美国男子篮球队。剩下最大的球员是KembaWalker。组成大名单的球员很难称大名。这可能是历史的明星。最不适合的梦之队。波波维奇也有点尴尬,这次发生在探险队的第一次,
新闻排行
  1.   说到婚礼,自然离不开婚宴,之前“男女有别”的女权菜单惹来大片争议使得宾客愤然离席,目前又有一对新

      说到婚礼,自然离不开婚宴,之前“男女有别”的女权菜单惹来大片争议使得宾客愤然离席,目前又有一对新...

  2. 2019年嘉峪关钢铁侠三届亚洲杯与“一带一路”铁人三项比赛从今天开始!我听说嘉峪关会举办这个活动国际大型

    2019年嘉峪关钢铁侠三届亚洲杯与“一带一路”铁人三项比赛从今天开始!我听说嘉峪关会举办这个活动国际大型...

  3. 【创卫生城市建美丽家园】H5|创卫,宁江在行动!关注我们,了解美妙的松原宁江正在行动创卫建立一个健康城?

    【创卫生城市建美丽家园】H5|创卫,宁江在行动!关注我们,了解美妙的松原宁江正在行动创卫建立一个健康城?...

  4. 要说鱿鱼吃掉嘴巴的漂移,事实上,已经被大家彻底分析过,顶部漂移,嘴巴,黑色漂移。漂流时,只要在钓鱼过

    要说鱿鱼吃掉嘴巴的漂移,事实上,已经被大家彻底分析过,顶部漂移,嘴巴,黑色漂移。漂流时,只要在钓鱼过...

  5. ?美国两大媒体巨头:CBS和维亚康姆宣布合并美国两大媒体巨头哥伦比亚广播公司和维亚康姆再次齐聚一堂。8月13日,哥伦比亚广播公司(纽约证券交易所代码:CBS.A,CBS)和维亚康姆(纳斯达克股票代码:

    ?美国两大媒体巨头:CBS和维亚康姆宣布合并美国两大媒体巨头哥伦比亚广播公司和维亚康姆再次齐聚一堂。8月13日,哥伦比亚广播公司(纽约证券交易所代码:CBS.A,CBS)和维亚康姆(纳斯达克股票代码:...

  6. ...

  7. ?重庆文化产业投资活跃,民营企业探索道路,文化贸易“走出去,引进”18分钟前《无主之地3》Moser有一部无所畏惧的宣传片22分钟前中国之星计划向公众开放,现在正在走向美好的未来。22分钟前蓝光开发将

    ?重庆文化产业投资活跃,民营企业探索道路,文化贸易“走出去,引进”18分钟前《无主之地3》Moser有一部无所畏惧的宣传片22分钟前中国之星计划向公众开放,现在正在走向美好的未来。22分钟前蓝光开发将...

  8. B2B贸易流通互动结算渠道公共连锁生态系统云存储链(CWC)将于明天(6月28日)在ZG.COM数字资产交易平台正?

    B2B贸易流通互动结算渠道公共连锁生态系统云存储链(CWC)将于明天(6月28日)在ZG.COM数字资产交易平台正?...

  9.   日常简单的短裙穿搭选择,款式的变化多种多样,都市时时尚走出街头,不同的色调组合,让您拥有多种选择

      日常简单的短裙穿搭选择,款式的变化多种多样,都市时时尚走出街头,不同的色调组合,让您拥有多种选择...

  10. 主要河流参与评估,并设立了54个评估部分。建立县(市)区段河流出入境水质对比监测评估体系,动员县(市)

    主要河流参与评估,并设立了54个评估部分。建立县(市)区段河流出入境水质对比监测评估体系,动员县(市)...

友情链接