天然的泻药,每天炒一盘,肠道不堵了,排宿便,越吃越瘦

时间:2019-08-24 来源: 厦门新闻

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  今天推荐一道湖美味家常菜,多生长在淤泥里面,它就是藕杆又称荷梗,很多人会把它与藕带混淆,其实都是水生的一种食材,荷梗鲜嫩爽脆,比很多蔬菜更加美味,适合在炎炎夏日来食用,清热下火,清肠排毒,减脂的作用,不知道吃过此菜呢?不如聊一聊此菜的相关知识吧。

  

  【素炒藕杆的做法】

  第一:先准备新鲜的藕杆一斤,大蒜少许,一勺食盐,生抽和蚝油少许。

  第二:将藕杆用清水洗干净,洗掉里面的泥土,将藕杆切成几段备用。

  

  第三:将大蒜切末备用,锅中放入一些花生油,等油温过热以后,倒入藕杆大火翻炒。

  第四:放入一些食盐和生抽,最好加一些蚝油翻炒,就能够装盘出锅了。

  

  这道鲜香的快手小菜素炒藕杆做好了,清爽可口,营养价值很出色,有助于缓解暑热,清理肠道的作用。

  

  【食用藕杆的保健价值】

  第一:藕杆是一些性凉的蔬菜,不仅仅富含超多的营养价值,有助于清除你们身体的毒素,缓解暑热和腹痛的症状,消除上火和暑热的症状,清炒不仅仅非常清淡,缓解身体的压力的作用。

  

  第二:藕杆不仅仅有丰富的水分和植物纤维,夏季很多人肚子肿痛,多半是肚子堆积毒素,常食一些素炒藕杆,消除身体毒素,减轻你们的体重,清肠排毒,肠道不堵了,越来越轻松,越吃越瘦。

  

  素炒藕杆吃过吗?

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